Giunsa ang mawad-an sa gibug-aton sa usa ka semana sa 5, 7 o 10 kg ang nag-una nga pag-atiman sa mga batang babaye ug babaye sa pagpaabut sa usa ka hinungdanon nga hitabo. Adunay mga dosena nga mga komplikado nga pagkawala sa timbang gikan sa mga pagdiyeta sa pisikal nga pag-ehersisyo.